A mandala-rajzolás segítségével leküzdheted félelmeidet, szorongásaidat, és szemrevaló dekorációra tehetsz szert.

Amire szükséged lesz:

- papír
- színes ceruza
- körző
- vonalzó
- kazetta/CD
- vekker

A rajzoláshoz olyan időpontot válassz, amikor nincs semmi sűrgős teendőd. Mielőtt hozzákezdesz a munkához, tegyél be kellemes zenét, és húzd fel az órát 30 perccel későbbi időpontra. Egy képzeéetbeli középpont köré rajzolj tetszés szerinti köröket, vonalakat, készíts egy színes kompozíciót. Koncentrálj, ne hagyd, hogy bármi kizökkentsen, és mindig az első gondolatot kövesd a színek kiválasztásánál. Ha letelt az idő, a középponttól kiindulva elemezd a rajzod: ez jelképezi a jelenlegi élethelyzetedet, lelkiállapotodat, vagy ami felé törekszel. Eggyel kijjebb találod a lehetőségeket és akadályokat, a legkülső részben pedig azt, hogy hogyan próbálod ezeket feloldani.

Ihletet meríthetsz az alábbi könyvekből és weboldalakról:

Halzer Györgyi: A szabadság dimenziói
Rüdiger Dahlke: A mandalák csodálatos világa

www.mandala.lap.hu
www.free-mandala.com/en/start.html (letölthető, színezhető mandalák)

A színek jelentése:

vörös: rettenthetetlenség, vezetői képesség, változás, akaraterő, függetlenség, szenvedély, bátorság

narancs: önkontroll, vitalitás, becsvágy, megérzés, magabiztosság

sárga: barátságosság, fogékonyság, intelligencia, szervezési tehetség, önfegyelem, becsületesség

zöld, rózsaszín: bizalom, szerelem, kapcsolat, gyógyulás

kék: elégedettség, ellazulás, harmónia

lila: emberszeretet, idealizmus, bölcsesség, szellemvilág

arany, ezüst: természetfeletti képességek, áradó érzelmek, jólét

barna: földközeliség, stabilitás, tudatos kötődés a környezethez

fekete: titok, megérzés, belátás, újjászületés

fehér: megkönnyebülés, tökéletesedés, együttérzés, nyugalom