Amire szükséged lesz:

vízfesték vagy tempera
ecset
víz
néhány rajzpapír

1. Idézd fel magadban a helyzetet, amikor különösen féltékeny voltál, és fess egy szemet. Bármilyen méretű lehet a szem. Ha van kedved, szemöldök és szempilla is lehet a képen. Az a lényeg, hogy úgy érezd: kellőképpen kifejezi az érzéseidet.

2. Nézd meg a művedet. Valószínüleg nem túl jó érzéseket kelt benned. Vegyél néhány mély levegőt, és egy tiszta papíron láss neki egy zöld színű szem festésének. (Ha vörös szemet festettél, akkor a zöld előtt egy narancsszínűt kell festened.)

3. Ismét vegyél néhány mély lélegzetet, és most a zöld festékhez keverj egy leheletnyi sárgát. Ezzel a világoszöld színnel készítsd el a következő képet.

4. Vegyél mély levegőt, igyál 1-2 korty vizet, és most fess kék színű szemet. Ha még ezt is túl borúsnak találod, a következő kép elkészítése előtt keverj a kékhez egy kis fehéret.

5. Mire eljutsz a világoskék szem megfestéséig, minden rossz érzésed köddé válik. Ekkor biztos lehetsz benne, hogy befejezted a munkát.

6. Nézd végig sorrendben az összes képet, és érezd át, hogy mit sugároznak. Amikor legközelebb úgy érzed, hogy közeledik a féltékenységi roham, egyszerűen ilyen sorrendben képzeld magad elé ezeket a festményeket. Azonnal megnyugszol tőle.